Kegel egzersizleri nedir ve ne işe yarar?
Kegel egzersizleri kadınlarda vajinayı çevreleyen kasların güçlendirilmesi amacıyla yapılan bir egzersiz çeşididir.
Mesane sarkmasını engeller
Bağırsak sarkmasını engeller
Rahim sarkmasını engeller
İdrar kaçırmayı önler
Vajinayı daraltır